Prática esportiva é essencial na infância

Foto: Divulgação

 

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), crianças a partir dos dois anos não só podem, como devem praticar atividades físicas e esportivas condizentes com a idade. Isso porque, segundo especialistas, a prática de esportes na infância é muito importante para o desenvolvimento saudável não só do corpo, mas também da mente. Além de contribuir com o refinamento da coordenação motora, ajuda a desinibir os pequenos, melhora o senso de organização e disciplina, contribui para a manutenção da saúde, entre outros benefícios.

Através da consciência corporal e coordenação motora, fatores que devem ser desenvolvidos já na primeira infância, a criança se sente mais confortável e confiante para explorar o mundo ao seu redor. Segundo o coordenador de Educação Física e Esportes do Colégio CBV, Túlio Ponzi, os esportes são ferramentas fundamentais neste processo, ao mesmo tempo em que contribuem para a compreensão do conceito de trabalho em equipe e estimulam o respeito às diferenças.

Com suas regras e normas características, a prática esportiva é uma ótima maneira de trabalhar questões como disciplina e organização da rotina de forma leve e divertida, principalmente quando iniciada ainda na infância. Segundo Ponzi, o emocional também é amadurecido através do esporte, que ensina sobre resiliência, perdas e ganhos, contribuindo para que a criança saiba, no futuro, lidar com as frustrações da vida.

Se exercitar também é uma ótima estratégia para combater doenças emocionais como a ansiedade, tão comum na infância e adolescência. A prática de atividades físicas libera no organismo uma série de substâncias e hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar — isso é essencial para a prevenção de problemas como a depressão. Por fim, mas não menos importante, o hábito de se exercitar reduz o risco do desenvolvimento da obesidade e outras doenças, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para uma boa manutenção da saúde física.

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