No Dia do Amigo, conheça os benefícios da amizade na atividade física

Fotos: Divulgação

 

O Dia do Amigo, comemorado nesta sextafeira (20), traz muito que celebrar. Sabia que os benefícios de uma amizade podem ser incluídos também no exercício físico? Uma pesquisa da Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (USP), aponta que treinar com um amigo, ajuda a reduzir o estresse graças à interação social. “É muito comum vermos amigos entrarem juntos na academia, um incentiva o outro no novo hábito saudável”, comenta Marcela Oliveira, professora da Cia Athletica.

Entre os benefícios de praticar alguma atividade física estão: a socialização, estreitar laços e conhecer novas pessoas; a motivação, se torna mais fácil continuar com os treinos, quando um grupo se envolve com os exercícios; o foco, quando os amigos têm uma meta, um sempre apoia o outro e não o deixa desmotivar; e a superação, quando os amigos se desafiam entre si para melhorarem suas performances.

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