Alimentação nas férias

Foto: Divulgação

 

“Ter rotina é importante, mesmo nas férias”, alerta a nutricionista Lussandra Gallindo. “O ideal é que as refeições sejam feitas todos os dias nos mesmos horários, com algumas exceções. O Verão é o período com maior desidratação e de distúrbios intestinais nas crianças, o que está muitas vezes relacionado à qualidade e quantidade do consumo de bebidas e alimentos”, lembra. Lussandra dá a dica: neste período, sempre oferecer líquido para os pequenos, preferencialmente água, e tomar cuidado com a higienização das comidas e das mãos, principalmente porque temos o agravante do Covid-19″.

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